足の下に柔らかいものを敷き、足先が10～15cm程度上がるようにして横になる。 昼から夕方までの間に、30分を目安に行う。 ※体の負担にならない範囲で行ってください。 ※睡眠のリズムが乱れないように、足上げ中は眠らないようにご注意ください製品：ふくらはぎサポーター／磁気腰ベルト 用途：腰痛／足の疲労改善 40代 営業担当 お客様へ訪問するために、長年腰と足に負担をかけ続けたせいか、最近体全体のむくみがひどく困っていました。 血圧 を下げる 「 ふくらはぎ」 の働き ！ 「ふくらはぎ」 が健康で心臓へ戻る血液量が増えると、 心房性ナトリウム利尿ペプチド という心房から出るホルモンがより分泌されます。 このホルモンは 利尿採用を促すと同時に、血管を拡張して血圧を下げる 働きがあると言われています。
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